嬰兒掃風技巧全攻略
資深護士教你2大必學姿勢
在產科及和兒科工作三十年，當中包括產前產後護理教育及親子教育多年，見過許多新手爸媽及長輩因寶寶餵奶後哭鬧而不知所措。
寶寶哭鬧有很多原因，其中常見是在餵奶過程而吞入空氣導致腹脹不適，引起哭鬧。
而正確餵奶及掃風技巧是預防嘔奶和減輕腹部不適的重要方法。讓他們吃得滿足，睡得安穩。本文結合教授的陪月訓練知識與臨床經驗，詳解掃風科學原理及2大安全有效的技巧，讓你輕鬆安撫寶寶。
了解掃風原理
為何BB需要掃風？
要掌握掃風技巧，首先要明白為何寶寶需要這個步驟。初生嬰兒的胃部較小且發育未成熟，在餵哺吸啜過程中，寶寶都難免會連同奶水吞下一些空氣。特別是奶瓶餵哺的寶寶，若奶嘴孔大小不合適或餵奶技巧不當，吸入空氣的情況會更為普遍。這些空氣積聚在寶寶小小的胃裡，形成氣泡，會造成以下問題：
- 腹脹不適：空氣佔據了胃部空間，會讓寶寶感到飽脹和不適，這也是他們哭鬧、扭動身體的主要原因之一。
- 減少食量：胃部充滿空氣會產生「假性飽足感」，令寶寶提早停止喝奶，影響正常的營養攝取量。
- 引致嘔奶：當胃裡的氣泡隨著打嗝排出時，有機會將剛喝下的奶水一併帶上來，造成嘔奶或溢奶。
因此，BB掃風的目的，就是透過溫和的壓力與震動，幫助這些積聚的空氣順利排出，從而舒緩不適，確保寶寶舒適健康。
掌握2大BB掃風技巧與姿勢
坊間有各式各樣的掃風方法，但萬變不離其宗。這裡我將分享兩種最常用且有效的方法，家長們可以根據自己和寶寶的習慣與舒適度來選擇。
坐大腿式嬰兒掃風技巧
這個姿勢能讓你清楚觀察到寶寶的表情，適用於初生嬰兒，同時可以與寶寶作交流、是不爾之選。
坐姿：讓寶寶側坐在你的大腿上，身體微微向前傾。
支撐：用一隻手的虎口位置，輕柔地托住寶寶的下巴和胸口（切記是支撐下顎骨，而非擠壓喉嚨）。用這隻手的手掌心支撐著寶寶的上半身。
拍嗝：另一隻手同樣以空心掌，由下而上輕拍寶寶的背部。除了拍打，也可以嘗試用打圈的方式按摩背部。
但注意不可作任何搖晃嬰兒的動作。
經典肩上式掃風技巧
這是最廣為人知的方法，但我會建議於3 個月以上寶寶便用, 因寶寶可以支持自己頸部及頭部。
準備：在你的肩膀上鋪一塊乾淨的紗巾或毛巾，以防寶寶嘔奶。
抱起：小心地將寶寶豎直抱起，讓他的下巴輕輕靠在你的肩膀上。支撐：用一隻手穩穩地托住寶寶的臀部和背部，另一隻手準備掃風。確保寶寶的頭部能夠自由轉動，不會被衣物悶住口鼻。
拍嗝：手掌呈杯狀（空心掌），從寶寶背部的下方開始，由下而上、輕輕拍打，直至聽到嗝聲。
關於掃風力度的黃金準則
「姑娘，我應該用多大的力氣？」這是我最常被問到的問題。很多新手家長因為害怕弄傷寶寶，拍得過於輕柔，效果不彰；也有些照顧者過於心急，拍得太大力，反而讓寶寶不適，什致哭起來。
正確的掃風力度應該是「溫柔而堅定」。你可以想像正在拍一顆熟透的番茄，力度要足以讓它震動，但又不能把它拍爛。可以在自己的大腿上測試，掃風力度不應該引起痛或不適感覺。
手勢是關鍵：請務必將手掌拱成「杯狀」或「空心掌」，利用空氣震動的原理將嗝拍出，而不是用實心掌直接拍打。這樣既安全又能達到效果。
方向要正確：拍打或按摩的方向應由下往上，順應空氣向上排出的自然路徑。
如何判斷掃風成功與注意事項
成功信號是清脆的「嗝」聲，寶寶會放鬆且情緒舒緩。若5-10分鐘內無法掃出「嗝」聲，若寶寶安穩，可以多抱寶寶一會，她/他在放鬆狀態下可放回寶寶床上休息。
掃風時機：對於瓶餵或流速較快的親餵寶寶，建議可以在餵奶中途（例如喝完一半奶量時）先掃一次風，清出上半場的空氣，再繼續餵哺，這樣可以避免寶寶因胃部脹滿空氣而提早拒絕喝奶。
保持耐心：掃風需要耐心，把它當成與寶寶的親密互動時間。你的平靜能感染寶寶，讓他更容易放鬆下來。
總結：嬰兒掃風技巧，育兒必修課
總而言之，掃風是育兒路上的一門必修課。只要掌握了正確的原理和技巧，多加練習，你很快就能找到最適合你和寶寶的節奏，輕鬆應對餵奶後的挑戰。
掃風原理
- 幫助寶寶排出餵食時吞入的空氣，預防腹脹、減少嘔奶。
兩大姿勢
- 坐大腿式、肩上式，可依寶寶舒適度選擇。
力度關鍵
- 溫柔而堅定，使用空心掌，由下而上輕拍。
注意事項
- 觀察寶寶反應比執著於打嗝更重要，可分段掃風。
嬰兒掃風技巧常見問題
最好還是需要。即使寶寶睡著了，胃裡的空氣仍然可能導致他們在半小時或一小時後因不適而醒來哭鬧。你可以嘗試用最溫柔的方式，例如可以抱BB一會，用打圈按摩代替拍打，很多時候寶寶在睡夢中也能順利打嗝，而不會被完全吵醒。或可以照樣輕輕地掃風若過了10至15分鐘都沒有嗝氣，便可以作平常休息。
一般來說，5至10分鐘已經足夠。如果在這段時間內，透過不同姿勢的轉換都未能掃出嗝，而寶寶看起來很平靜舒適，那麼你可以讓他休息了。不需要執著於一定要聽到嗝聲，觀察寶寶的狀態更為重要。
輕微的溢奶或嘔奶在嬰兒期非常普遍，這與他們消化道發展未成熟有關，即使掃了風也可能發生。只要寶寶的體重增長理想，精神狀態良好，且嘔奶量不大（不是噴射式嘔吐），就無需過分擔心。掃風後避免立即讓寶寶劇烈活動或平躺，可以讓他保持稍微直立的姿勢約15-20分鐘，有助減少嘔奶情況。若嘔奶情況持續便需尋求醫生意見。
關於作者
資深婦產科護士 Shara Hui 有逾30年婦產科臨床經驗的資深護士，專精於嬰幼兒護理、發展與急救、產前產後護理教育及親子教育，曾於多間大型醫院婦產科、兒科及綜合病房服務，並參與多項新手爸媽及陪月員培訓課程的設計與教學工作。致力於將專業知識轉化為實用育兒技巧，幫助新手家庭自信育兒。